یک پژوهش تازه نشان میدهد که انجام منظم بازیهای ویدیویی میتواند موجب جوانتر ماندن مغز شود، در حالی که فعالیت بدنی چنین تأثیری ندارد.
طبق نتایج این تحقیق، افرادی که به طور منظم بازیهایی مانند فیفا، GTA و ماینکرفت را انجام میدهند، توانایی ذهنیشان معادل فردی است که بیش از ۱۰ سال از آنان جوانتر است. این برتری شامل حافظه، توجه و مهارتهای استدلالی نیز میشود.
در مقابل، افرادی که اهل بازیهای ویدیویی نیستند ولی فعالیت بدنی منظمی دارند و مطابق با توصیههای سازمان خدمات سلامت بریتانیا (NHS) بهطور متوسط هفتهای ۱۵۰ دقیقه تمرین میکنند، هیچ بهبودی در عملکرد شناختی از خود نشان ندادند. با این حال، فعالیت بدنی همچنان موجب بهبود سلامت روان میشود.
این یافته با باور رایجی که ورزش کردن را عامل بهبود عملکرد شناختی میدانست، در تضاد است. پروفسور آدریان اوون (Adrian Owen)، عصبشناس دانشگاه وسترن کانادا، در توضیح نتایج گفت:
افرادی که بهطور مداوم بازیهای ویدیویی انجام میدهند، یعنی پنج ساعت یا بیشتر در هفته صرف بازی میکنند، از نظر عملکرد شناختی، بهطور میانگین مانند افرادی بودند که ۱۳.۷ سال جوانترند. همچنین، افرادی که کمتر از پنج ساعت در هفته انواع مختلفی از بازیها را انجام میدادند، عملکردی مشابه افرادی داشتند که ۵.۲ سال جوانتر بودند.
این پژوهش در جشنواره علمی منچستر (Manchester Science Festival) در دسترس قرار گرفت و در پایگاه PsyArXiv منتشر شد. محققان میگویند که نتایج این پژوهش برایشان «غافلگیرکننده» بوده است.
در نتیجهگیری این پژوهش آمده است:
ما نتیجه گرفتیم که ورزش و بازیهای ویدیویی، اثرات متفاوتی بر مغز دارند. این تفاوت میتواند به افراد کمک کند تا سبک زندگی خود را به گونهای تنظیم کنند که سلامت ذهنی و شناختیشان در طول زندگی حفظ شود.
پروفسور اوون میگوید:
بازیهای موسوم به «تمرین مغز» تأثیری بر بهبود عملکرد شناختی ندارند و نوع بازیهایی که امروزه بازیکنان حرفهای انجام میدهند، بسیار متفاوت از بازیهای تمرین مغز هستند. این سرگرمیها معمولاً بسیار درگیرکننده، استراتژیک و نیازمند توجه دیداری، سرعت پردازش بالا و توانایی حل مسئلهاند، که از طریق تکرار و تمرین مداوم تقویت میشوند.
وی در ادامه گفت:
هر بازیکن میداند که این بازیها بهگونهای طراحی شدهاند که سامانهی پاداش مغز را فعال کنند و باعث آزادسازی انتقالدهندههای عصبی مانند دوپامین شوند. این موضوع میتواند اثرات بلندمدتی بر عملکرد شناختی داشته باشد.
نهادهایی مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیشتر اعلام کرده بودند که ورزش میتواند تواناییهای ذهنی را بهبود ببخشد؛ اما مطالعه جدید، آن را تأیید نمیکند. پروفسور اوون در توضیح این مسئله گفت:
اینکه ورزش تأثیر چندانی بر عملکرد شناختی مغز نشان نداد، برای خود ما نیز شگفتانگیز بود. البته ما تنها اثرات بلندمدت ورزش منظم را بررسی کردیم، بنابراین شاید تمرینهای شدید و کوتاهمدت بتوانند بر شناخت اثر بگذارند.
در این مطالعه، از ۱۰۰۰ شرکتکننده درباره وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان زمان صرفشده برای بازیهای ویدیویی در ۱۲ ماه گذشته پرسش شد. تستهایی نیز برای سنجش تواناییهای ذهنی همچون یادگیری، توجه و حافظه انجام گرفت.
شرکتکنندگان، بازیهای معمایی مانند Minecraft، Civilization، Hearthstone و Roblox، بازیهای نقشآفرینی اکشن مانند The Witcher، Mass Effect، Fallout 4، Skyrim، GTA و Assassin’s Creed، و بازیهای ورزشی مانند FIFA، NHL، Mario Kart، Need for Speed و Rocket League را انجام دادند.
پروفسور اوون در پایان گفت که یافتههای این پژوهش میتوانند به ما کمک کنند تا فعالیتهایی را انتخاب کنیم که به سالمتر ماندن ذهن و بهبود عملکرد شناختیمان کمک میکنند.
حالا عملکرد شناختی ذهن یعنی چه؟
خب اگه خیلی بازی ویدیویی بکنی دیگه بدنت ضعیف میشه که
جالبیش به همینه نباید زیاد بازی کنی تازه ورزشم باید انجام بدی. شاید اینجا نوشته باشه تاثیری نمی زاره ولی به مغز اکسیژن می رسونه و به ترمیم مغز کمک می کنه به غیر از اون بدن سالم هم خیلی روی زندگی بهتر تاثیر داره چون فقط سلامت مغز نیست که مهمه کل بدن باید سالم باشه
صد درصد مخصوصا توی بحث ویتامین های بدن.
من الان کم کم دیگه داره زیر چشام گود میوفته و متاسفانه باید کمترش کنم😂
اون بخاطر چیزای دیگس
مخصوصا کم خوابی!
افرین به اونم میشه اشاره کرد ولی مانیتور تلوزیون موبایل واقعا دشمن چشمن.
البته یکی از دلایلشم خودتون میدونید چیه تو سایت نمیشه بهش اشاره کرد😂
یادم هست وقتی خیلی سالها قبل میرفتم توی گیم نت یه پسره که اصالتا لر هم بود فقط فیفا بازی میکرد، بعد هر دفعه که ازش میپرسیدم چیزی غیر از فیفا هم میزنی یا نه به همچین شکلی جواب میداد، فقط فیفا بازی ایوم خخخخ
احساس میکنم تنها دلیلی که باعث میشه والدین موثر بر تجربه بازی ها توسط بچه هاشون حتی با دونستن این همه خوبی نباشن اینه که بچه ها به بازی علاقه دارن و گاهی توش زیاده روی میکنن ، اما مسأله اصلا زیاده روی نیست ، من مطمئنم اگه مثل درس ازش فراری بودیم در به در دنبال این بودن تا مارو پای گیم بنشونن 😅💔
بله خب حفظ کردن هزاران اسم و تاریخ و دیالوگ و داستان و… معلومه مغز رو جوون نگه میداره
مخصوصااا تمرکز در باس فایت ها
لاکردار ذهنمو بیشتر از شطرنج درگیر میکنه!
اره واقعا
تو یه ویچر ۳ مثلا بازی کنی کلی اسم سخت داره که به راحتی همشو حفظ میشی با کل داستان و ماموریت فرعی ها و اینا که بماند
باعث میشود مغزشان ۱۰ سال جوان تر و بدنشان ۱۰ سال پیرتر باشد😂😂😂
ورزش کن بدنت هم به همون اندازه جوون میشه
به نظرم درسته با اینکه خیلیا گیمرو با دید خیلی منفی بهش نگاه میکنن اما همینطوره من یکی اگر گیم نبود واقعا امیدی نداشتم بیرون که میرم اونقدر شرایط روحی مردم خرابه و کلی انرژی منفی میگیرم و سر کار کلی با مردم درگیر میشم شغلم یکم خشنه وقتی میام خونه تا گیم نزنم شرایط روحیم کاملا به هم ریخته خواهد ماند اما تا گیم میزنم کم کم حالم بهتر میشه و از اون فضای واقعی خشن رفتارهای مصنوعی بیرون خارج میشم و روحمو با گیم التیام میدم . بعضیا میگن بازیهای خشن گیمرو منحرف میکنه اشتباهه وقتی عصبی باشی باید گیم خشن بزنی تا اروم بگیری و دردتو همونجا خالی کنی تخلیه ذهنی بشی با انجام دادن گیمهای خشن . در واقعیت دلیل اینکه خیلی از گیمرها دل پاک ارومی دارن همین هست . اما جامعه هنوز که هنوزه به گیم با چشمی بد بینانه نگاه میکنن . گیم ادمو اروم میکنه واقعا همین ارامش خودش باعث میشه جوانتر از سن خودت دیده بشی گیم عصبانیت ادمها رو کنترل میکنه باعث میشه ادمها به راه های خلاف منحرف نشن و افسردگی بیش از حد خودش عنصریه که ادم به راه خلاف منحرف میکنه که گیم این افسردگی را از بین میبره و به جاش مرهم ارامش به ادم تزریق میکنه و این خودش عاملی هست برای بهتر شدن . حرف زیاد دارم اما گیمتنو به تاخیر نندازید و ترس هم نداشته باشید از حرفهای دیگران و حتی والدین خود کار کنید پس انداز کنید کنسول گیمینگ یا پی سی خوب بخرید
بازی مغز رو جوون نگه میداره 💯
ورزش هم بدن رو جوون نگه میداره💪
دو تاش باهم داشته استفاده کنیم ✅
منظورش گیمه نه اون فیلم سینمایی هایی که سونی فنا روی ایستگاه نگاه میکنن اون برعکسه خنگ میکنه طرفو
به شدت موافقم
خوندن این مقاله بر هر پدر و مادری واجب شد 😁
«شاید دلیلش این باشه که بازیهای ویدیویی مستقیماً بخشهایی از مغز رو فعال میکنن که با تصمیمگیری، حافظه کاری، تمرکز و واکنش سریع در ارتباطن. وقتی مغز در موقعیتهای متغیر و پیشبینیناپذیر قرار میگیره، مجبور میشه سریعتر تحلیل کنه، تصمیم بگیره و استراتژی خودش رو تطبیق بده. این فرآیند درست مثل یک تمرین ذهنی پیچیده عمل میکنه و باعث میشه ارتباطات عصبی فعال و تازه بمونن. در مقابل، فعالیتهای ورزشی گرچه برای بدن و گردش خون مفیدن، اما به همون اندازه مغز رو درگیر فرآیندهای شناختی عمیق نمیکنن. شاید همین تفاوت باعث شده اثر بازیها روی جوان ماندن ذهن بیشتر به چشم بیاد.»
درسته بازی مغز را تحریک میکنه و باعث میشه مغز فعال باشه ولی تحرک هم برای بدن نیازه نشینیم تا ۱۰ ساعت گیم بازی کنیم. من تجربه کردم یکی از طولانی ترین بازی من از ۷ عصر بازی کردم تا فرداش صبح ساعت ۱۰ بازی بد بویز ۲ بود که بازی را ۱۲ ساعته تموم کردم😂
قطعا بدون ورزش که میافتیم یه گوشه
انسان سالم گیمر جفتش رو باید انجام بده. ورزش برای همه انسان ها لازمه. من به شخصه وقتی که ورزش میکنم و بازدهی ام توی زمینه های مختلف بالا میشه از زمانی که واسه گیم میذارم عذاب وجدان ندارم.
واستا من اینو به بابام نشون بدم😂
به عنوان یه سولز پلیر احساس جوانی تو خودم حس نمیکنم🥰